神经衰弱有哪些症状，你中招了吗？
发布时间：2020-04-13 16:49:13随着经济节奏的加快和生活成本的压力剧增，90后这一代步入社会的时候，难免因自我调解不及时，而产生过度悲观的情绪和处于巨大的压力之下。长期以往，精神上难免出现一些问题，如神经衰弱就是常发现象。因大部分还没了解过神经衰弱症状，今天跟大家普及下：神经衰弱有哪些症状，看看你中招了吗？
为了及时调节不适，来看看神经衰弱的主要症状表现：
1.记忆力减退：神经衰弱的第一大异常现象表现出来的就是记忆力蜕化，不仅会自我感觉在处理事情时脑力不够用，还会经常产生思维混乱的现象。此现象的出现主要是由于人体内抑过程减慢，使神经细胞出现异常兴奋的状态，从而导致内能量消耗过多，最终形成精力不足的记忆力衰退。
2.敏感多疑：当出现神经衰弱的时候，个人对于日常事务中的敏感度和多疑的症状就会显现出来。如对于某事物或事情的观点异常纠结而陷入情绪上的纠结，若感觉自我观点不慎被抨击到，便会触发到自身敏感的神经，迟迟不能转移注意力。
3.睡眠障碍：研究发现，睡眠障碍是神经衰弱症状中表现最为明显的。患者常常在入睡时困难，且对于入睡环境具有极高的要求；半夜睡醒后难以再入眠，还极其容易在睡梦中被惊醒，且睡眠的时间也会相对较短。
4. 生理障碍：部分神经衰弱的人，在日常生活中易出现心慌、胸闷和头晕的现象，有时还会有尿频和冒虚汗，女性多会因神经衰弱产生的低落情绪而伴随月经失调等现象。
由此看出，神经衰弱带来的不良现象会威胁自身健康，需要及时发现并治疗。那么，如何防范神经衰弱现象的出现呢？
1.学会自我疏导：人生不如意事十之八九，尤其是刚步入社会的小年轻难免会遇到一些磕磕绊绊。此时，无需给自己过大的压力和目标。在工作和生活中遇到困扰的时候，学会自我调节和疏导，针对性地解决问题，而不是狂钻牛角尖。
2.坚持定期运动：神经衰弱中常出现的睡眠障碍，就是由于体内的神经系统紊乱而引起的。为了体内的各个机体可以协调合作，可以坚持定期的运动锻炼，不仅可以提高免疫力，还有助于睡眠。
总的来说，神经衰弱最主要还是因为内心自我的压力过大，而得不到及时的排解所致。在发现自身有神经衰弱的症状开始显现时，就要开始自我警惕了。
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