尴尬！孕早期尿频总跑厕所怎么办？
发布时间：2020-06-18 16:14:16怀孕期间，有大部分孕妈咪会根据自我需求选择继续上班或在家养胎，但无论选择哪种，都有可能在孕早期面临尿频的现象。尤其是在上班的孕妈咪，去洗手间次数多了之后怕引起同事或领导的关注，甚是忧虑。那么，孕早期尿频总跑厕所怎么办？
孕妈咪为什么会尿频？
一般来说，孕期会经历两次尿频，一次是孕早期，一次是孕晚期。
孕早期：尽管孕早期的胎儿还只是从受精卵逐渐发育成绿豆、黄豆大小，孕肚也还不显怀，但孕妈咪的子宫已经开始逐渐增大。在孕6周的时候，孕妈咪的子宫已经差不多跟苹果那么大，而增大的子宫会逐渐占据盆腔大部分的空间，使膀胱不自觉上移。当膀胱收到刺激和压迫时，不能储存平常多的尿液，就会引起尿频的现象。
同时，在孕期时的肾脏的血液供应将增加30%，而肾脏要过滤更多的血液，就会相对应产生更多的尿液。
孕晚期：这时候的胎儿已发育成熟，临近生产时胎儿会入盆，进而压迫膀胱，使膀胱的储存尿液容量大大减少，致使孕妈咪再次出现尿频的现象。
孕早期尿频建议措施：
1、调整饮水时间：有部分孕妈咪为了减少上厕所次数，选择少喝水或憋尿，这都是不可取的。孕妈咪可以调整饮水时间，在白天保证水分摄入，控制盐分；傍晚时适当减少喝水，避免在夜间频繁上洗手间。
2、做凯格尔运动：其是一套用来增强骨盆底肌肉力量的练习。做此运动不仅可收缩孕妈咪的盆骨肌肉，以达到控制排尿的次数，还可减少孕妈咪生产时出现产道的撕裂伤。
孕早期尿频是必不可免的，若怕同事跟领导误会，可酌情说明自身情况。孕妈咪千万不能为了减少上洗手间次数选择少喝水或憋尿，这不仅会导致身体缺水，进而影响胎儿的正常发育，长时间憋尿还会影响膀胱的功能。
孕三个月后，子宫进入腹腔，尿频的症状会有所好转。所以，孕妈咪不用过于焦虑，一定要保持孕期的好心情哦。
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