高龄男性备孕应该注意什么？
发布时间：2020-06-24 10:55:39说起备孕注意事项，大家第一反应想到的就是女性应该怎么做。其实不然，随着结婚年龄的推迟、二胎政策的全面开放，不单单是女性，男性也步入了高龄备孕年龄。因此，虽然男性没有高龄妊娠的问题，但不好好备孕的话，照样会有许多问题，需引起重视。
那么，高龄男性备孕应该注意些什么呢？一起来看看吧！
男性高龄备孕难点
随着男性年龄的增加，精子跟高龄女性的卵子一样，会面临精子质量逐渐下降的问题，而男性的生育能力主要取决于精子质量。因此，若想女性备孕顺利，高龄男性备孕时，应先前往医院进行相关检查，进行生育能力评估。
综合评估生育能力，首先需要从年龄、职业、病史、居住环境等多个方面进行生殖系统的全面评估，以明确备孕双方在身体内潜在的生殖系统问题，看看是否适宜生育。
检测精子质量
此项检测中，主要明确精子的畸形率、存活率及精子活动度检查。若这些检查中的指标出现异常，就有几率造成男性不育的情况发生。因此，想要知晓男性是否不育，应先进行精子检查，即可知晓精子的数量及精子质量。
明确以上两种情况后，即可得出男性生育能力。若存在异常，可在备孕前进行针对性的措施，并结合专业医生的建议进行治疗。
控制体重
正常的体重对于男性备孕是很重要的，过于肥胖的男性，精子质量通常较低，且肥胖还有可能危及身体健康。若因肥胖导致激素分泌紊乱，会进一步影响精子质量。
养成好的生活习惯
①均衡营养；
②学会放松心情，释放压力；
③保证充足的睡眠，不熬夜；
④养成每天锻炼30分钟的习惯；
⑤多吃富含锌硒元素、蛋白质和维生素的食物，有助于提高精子质量。
以上是高龄男性备孕均需注意的问题，需要引起重视。
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