孕期叶酸补充多了会怎么样？

发布时间：2020-09-01 17:13:26

怀孕前后虽然都要补充叶酸，但不代表叶酸的补充量越多越好。那孕期叶酸补充多了会怎么样？准备备孕的女性或已经怀孕的孕妈妈要认真看哦！

一、研究显示，女性朋友在怀孕期间大剂量服用叶酸的话，日后患乳腺癌的几率可能增加。

英国阿伯丁大学和布里斯托尔大学的研究人员，在上世纪60年代对3000名怀孕的孕妈妈进行了服用叶酸添加剂的实验研究。结果显示，每天服用5毫克大剂量叶酸的孕妈妈，今后患乳腺癌的机会比其她女性多一倍，并且35年后去世的风险高20％。

不过，研究者同时指出，这只是初步的研究数据，这些结果可能是十分偶然的发现，有待进一步的研究证实。但准备备孕的女性，仍然应该遵照医嘱服用适宜的叶酸补充量。

二、另外也有研究表明：叶酸补充量如果超过了适宜的剂量，就会对胎儿存在致畸风险。

因为叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，若锌元素不足，同样会影响胎儿的发育，使出生时出现低体重儿的概率增加。此外，由于在添加了叶酸后可能会掩盖特殊人群的维生素 B12缺乏，从而导致因维生素B12缺乏造成不可逆的进行性神经损害。

所以，准备备孕的女性和已经怀孕的孕妈妈，最好能在医生的指导下服用叶酸，不能自己加量，忌盲目补充。

如果不小心误服过量怎么办？

专家表示偶尔误服过量叶酸也不必忧心忡忡，因为叶酸是水溶性维生素，略为过量时机体会将其随尿液排出体外。

既然叶酸并非补充越多越好，那么如何正确补充呢？

1、补充叶酸的时间：从备孕开始补充，以0.4mg的叶酸补充量为宜，一般补充到到孕3月左右的时候就可以了。但若孕妈妈的体质比较特殊，需要长时间补充叶酸的，最好做一下叶酸代谢基因检测，明确适宜的叶酸补充量，避免过多或过少。

2、男性也应该适量补充：对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸也是提高精子质量的重要物质。当男性体内的叶酸不足时，其精液的浓度下降，导致精子活动的能力也会下降，从而使得受孕机会减少。

据美国农业部公布的数据显示，男性每日膳食标准中，应必须保证成年男性每天摄入不少于0.4毫克的叶酸。

3、不与其它营养素同时食用：叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。当女性在补充维生素C之后，体内会形成一种相对的酸性环境，在这种环境下服用叶酸，会破坏其自身的物质。

若不放心现在补充的叶酸量是不是在适宜范围内的女性，可以通过叶酸代谢基因检测，知晓自身关于叶酸的代谢情况，以及应该补充哪种形式的叶酸，才更利于自身和胎儿的健康。

以上就是关于“孕期叶酸补充多了会怎么样”的内容，准备备孕的女性和孕妈妈们一定要注重叶酸的补充量，若想做叶酸代谢基因检测的，可以直接咨询本医务中心。