安全好孕,健康备孕做幸福准妈

发布时间:2016-10-17 09:22:03
健康备孕是我们永恒的不变话题,我们的目的不只是胎宝宝的健全和发育,还有未来孕妈咪的身体和健康。要保障怀孕后大人和孩子的健康,科学的备孕工作必不可少。

备孕的这五个方面很关键

1. 选合适的年龄

怀孕的年龄太大太小都不好,不过大多数问题出在于高龄孕妇身上。孕妇年龄超过 35 岁即为高龄孕妇。很多女性年轻时因为各种原因没有怀孕生子,那么就只能去承担高龄怀孕的风险,但这个风险一定要提前了解,因为35 岁以上的人不管备孕工作做得多细致多全面,都无法达到最理想状态,发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症的可能性都明显增高。

2. 肥胖是大忌

肥胖影响的不仅是外貌,更影响着孕产。肥胖会让很多孕产期不良情况的风险增高,比如死胎、早产、甚至是胎儿脊柱裂、内脏畸形等。所以,肥胖的女性在怀孕前最好可以把体重控制在理想范围内。当然,控制体重不是件容易的事,体重降得慢没效果,体重降得太快会影响备孕,应该请教医生并遵循科学的方法。

3. 避开有害物质

比较明确的致畸物包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂。不过要达到一定剂量才会导致胎儿畸形,而且是长时间地接触。因此,建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的女性,先暂停工作一段时间后再怀孕。至于微波炉、电热毯、手机、计算机、甚至高压输电线等都是安全的,目前均未发现它们造成胎儿不良影响的证据,大家不必反应过度。

4. 药物影响可大可小

建议孕期不用不必要的药物,但是如果要治疗疾病,那么该用什么还得用。确实有一小部分药物可能对胚胎发育造成影响,但影响往往没有你想象的那么大。很多药物引起先天畸形的发生率,还不到3%~5%,就是说比先天畸形的自然发生率都低。至于有人因为误吃了一片感冒药就要在早孕期把孩子打掉,建议:先观察,三思而后行。

5. 丈夫也要备孕

很多孕前咨询的女性问医生,她老公要不要做检查。其实,如果不是怀孕困难的话,男方没有什么是一定要查的。但男性还是要做一些准备,比如戒烟戒酒,远离有害物质、均衡营养等。精子形成的时间是70 天左右,所以做好准备之后,比如戒烟戒酒3 个月就可以尝试怀孕了。

总结一下对备孕有好处的建议:

生孩子要趁早,尽量避免高龄妊娠;一定要做好备孕检查和孕期检查;均衡膳食、合理补充营养,控制体重,适量运动;戒烟、戒酒、不滥用药物,改变不良生活习惯;避免职业环境中的药物和放射性物质。
愿大家都能顺利好孕,成为幸福爸妈。


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